Protein-Riegel, Seitenbacher

212 kcal

1 Riegel, ganz

14,4 g

Kohlenhydrate

16,2 g

Eiweiß

7,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

212 kcal
889 kJ

Eiweiß

16,2 g

Kohlenhydrate

14,4 g

Zucker

14,4 g

Ballaststoffe

12,6 g

Fett

7,2 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

216 mg

Zusammensetzung der Kalorien

30,7%

Kohlenhydr.

34,5%

Eiweiß

34,8%

Fett

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

5334

Schritte

1 Std. 3 Min.

Gehen

20 min

Joggen

56 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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