Protein Shake, Optimum Nutrition

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 379
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 72,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
379 kcal
1.586 kJ
18,9 %
Fett
5,2 g
7,9 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
72,7 g
99,6 %

Wie verbrennst du 379 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    113 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    66 min
  • Radfahren

    Radfahren

    99 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Protein Shake, Optimum Nutrition" aus der Kalorientabelle Diätgetränke beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 378,8 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen essen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Protein Shake, Optimum Nutrition" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Protein Shake, Optimum Nutrition" aus der Kategorie "Diätgetränke" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Protein Shake, Optimum Nutrition" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 10,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 72,7 Gramm. Damit hat "Protein Shake, Optimum Nutrition" einen besonders hohen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Protein Shake, Optimum Nutrition" befindet sich in der Kalorientabelle Diätgetränke. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 17.02.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 17.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Optimum Nutrition. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Optimum Nutrition.

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