Protein Spread, GoT7 Nutrion

503 kcal

100 Gramm

39 g

Kohlenhydrate

21,4 g

Eiweiß

35 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

503 kcal
2106 kJ

Eiweiß

21,4 g

Kohlenhydrate

39 g

Zucker

2 g

Fett

35 g

Gesättigte Fettsäuren

6 g

Zusammensetzung der Kalorien

27,9%

Kohlenhydr.

15,3%

Eiweiß

56,8%

Fett

Wie verbrennst du 503 Kalorien?

12633

Schritte

2 Std. 30 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 12 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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