Protein Wafer, QNT

514 kcal

Brennwert

36,3 g

Kohlenhydrate

32 g

Eiweiß

26,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

514 kcal
2153 kJ

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

36,3 g

Fett

26,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,2%

Kohlenhydr.

24,9%

Eiweiß

46,9%

Fett

Wie verbrennst du 514 Kalorien?

12916

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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