Proteinshake, ESN

832 kcal

1 Glas

52 g

Kohlenhydrate

48 g

Eiweiß

18,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

832 kcal
3483 kJ

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

52 g

Zucker

48 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

18,8 g

Gesättigte Fettsäuren

10,8 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,5%

Kohlenhydr.

33,7%

Eiweiß

29,9%

Fett

Wie verbrennst du 832 Kalorien?

20895

Schritte

4 Std. 9 Min.

Gehen

1 Std. 19 Min.

Joggen

3 Std. 38 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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