Provolone Käse

102 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

8,1 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

102 kcal
427 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

8,1 g

Gesättigte Fettsäuren

4,9 g

Andere

Salz

0,5 g

Wasser

12,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

20,7 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

226,8 mg

Chlor

270 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

8,4 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

148,8 mg

Kalium

41,4 mg

Schwefel

72 mg

Zink

1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

29,8 %

Eiweiß

70,2 %

Fett

Wie verbrennst du 102 Kalorien?

2562

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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