Provolone Käse

340 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

27 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

340 kcal
1424 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

27 g

Gesättigte Fettsäuren

16,2 g

Andere

Salz

1,8 g

Wasser

43 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

69 mg

Natrium

0,9 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

756 mg

Chlor

900 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

0,2 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

28 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

496 mg

Kalium

138 mg

Schwefel

240 mg

Zink

3,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,8%

Eiweiß

70,2%

Fett

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

8539

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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