Prussiens, Weight Watchers

457 kcal

Brennwert

66 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

18 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

457 kcal
1913 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

66 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Zusammensetzung der Kalorien

57%

Kohlenhydr.

7,8%

Eiweiß

35,2%

Fett

Wie verbrennst du 457 Kalorien?

11477

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

43 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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