Puddingpulver Schokolade, Ruf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 248
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 53,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
248 kcal
1.038 kJ
12,4 %
Fett
1,4 g
2,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,0 %
Kohlenhydrate
53,3 g
19,9 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Ballaststoffe
4,7 g
1,6 %

Wie verbrennst du 248 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Puddingpulver Schokolade, Ruf" aus der Kalorientabelle Desserts enthält pro 100 g einen Brennwert von 335,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Puddingpulver Schokolade, Ruf", wie lange du z.B. Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Puddingpulver Schokolade, Ruf" aus der Lebensmittelkategorie "Desserts" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Puddingpulver Schokolade, Ruf" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,9 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 72,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 4,3 Gramm. Somit hat "Puddingpulver Schokolade, Ruf" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Puddingpulver Schokolade, Ruf" ist einsortiert in der Kalorientabelle Desserts. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 18.02.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 18.02.2013 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ruf. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ruf.

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