Puffmais (Popcorn, Popkorn)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 364
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 68,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
364 kcal
1.524 kJ
18,2 %
Fett
4,5 g
6,9 %
Kohlenhydrate
68,0 g
25,4 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Puffmais (Popcorn, Popkorn)" aus der Kalorientabelle Süßwaren hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 364,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Puffmais (Popcorn, Popkorn)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Puffmais (Popcorn, Popkorn)" aus der Lebensmittelkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Puffmais (Popcorn, Popkorn)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 4,5 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 68,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,0 Gramm. Somit enthält "Puffmais (Popcorn, Popkorn)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Puffmais (Popcorn, Popkorn)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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