Pumpernickel, Bäckerkrönung (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 119
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 22,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
119 kcal
498 kJ
6,0 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
22,3 g
8,3 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Salz
0,6 g
10,0 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 119 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pumpernickel, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 212,5 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Pumpernickel, Bäckerkrönung (Penny)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Pumpernickel, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pumpernickel, Bäckerkrönung (Penny)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 39,8 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 5,7 Gramm. Somit hat "Pumpernickel, Bäckerkrönung (Penny)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Pumpernickel, Bäckerkrönung (Penny)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 21.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 21.05.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bäckerkrönung (Penny). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerkrönung (Penny).

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