Pumpernickel Bio, Migros

61 kcal

1 Scheibe

10,9 g

Kohlenhydrate

1,6 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

61 kcal
253 kJ

Eiweiß

1,6 g

Kohlenhydrate

10,9 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Natrium

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,8%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

5,4%

Fett

Wie verbrennst du 61 Kalorien?

1518

Schritte

18 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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