Pumpernickel, Davert

443 kcal

Brennwert

88,8 g

Kohlenhydrate

14,3 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Tüte

Nährwerte

Brennwert

443 kcal
1853 kJ

Eiweiß

14,3 g

Kohlenhydrate

88,8 g

Fett

2,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,2%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

5,7%

Fett

Wie verbrennst du 443 Kalorien?

11113

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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