Pumpernickel, Davert

177 kcal

100 Gramm

35,5 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

177 kcal
741 kJ

Eiweiß

5,7 g

Kohlenhydrate

35,5 g

Fett

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,2%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

5,7%

Fett

Wie verbrennst du 177 Kalorien?

4445

Schritte

53 min

Gehen

17 min

Joggen

46 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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