Pumpernickel, Lieken Urkorn

212 kcal

Brennwert

38,2 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

212 kcal
888 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

38,2 g

Fett

2,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,8%

Kohlenhydr.

10,5%

Eiweiß

12,8%

Fett

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

5324

Schritte

1 Std. 3 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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