Pumpernickel, Mühlengold (Aldi)

261 kcal

100 Gramm

49,6 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

1,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

261 kcal
1092 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

49,6 g

Fett

1,4 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

83,7%

Kohlenhydr.

10,8%

Eiweiß

5,5%

Fett

Wie verbrennst du 261 Kalorien?

6548

Schritte

1 Std. 18 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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