Pumpernickel, Mühlengold (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 261
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 49,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
261 kcal
1.092 kJ
13,0 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
49,6 g
18,5 %
Eiweiß
6,4 g
8,8 %
Salz
1,7 g
28,6 %

Wie verbrennst du 261 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    78 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pumpernickel, Mühlengold (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Wert von 260,7 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Pumpernickel, Mühlengold (Aldi)", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Pumpernickel, Mühlengold (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pumpernickel, Mühlengold (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 49,6 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 6,4 g. Somit besitzt "Pumpernickel, Mühlengold (Aldi)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Pumpernickel, Mühlengold (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 07.07.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 07.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Mühlengold (Aldi). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlengold (Aldi).

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