Pumpernickel Partyrollen, Rewe

523 kcal

1 Tüte

91 g

Kohlenhydrate

13,5 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

523 kcal
2188 kJ

Eiweiß

13,5 g

Kohlenhydrate

91 g

Zucker

16 g

Ballaststoffe

25,5 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

77%

Kohlenhydr.

11,4%

Eiweiß

11,5%

Fett

Wie verbrennst du 523 Kalorien?

13122

Schritte

2 Std. 36 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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