Pumpernickel, PEMA

940 kcal

Brennwert

195 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

5 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

940 kcal
3936 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

195 g

Zucker

15 g

Ballaststoffe

45 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

84,3%

Kohlenhydr.

10,8%

Eiweiß

4,9%

Fett

Wie verbrennst du 940 Kalorien?

23608

Schritte

4 Std. 41 Min.

Gehen

1 Std. 29 Min.

Joggen

4 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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