Pumpernickel Roggenvollkornbrot, Goldähren (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 475
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 86,5 g
    Kohlenhydr.
  • 12,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
475 kcal
1.989 kJ
23,8 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
86,5 g
32,3 %
Eiweiß
12,5 g
17,1 %
Ballaststoffe
26,3 g
8,8 %

Wie verbrennst du 475 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    142 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    83 min
  • Radfahren

    Radfahren

    124 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pumpernickel Roggenvollkornbrot, Goldähren (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 190,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Pumpernickel Roggenvollkornbrot, Goldähren (Aldi)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Pumpernickel Roggenvollkornbrot, Goldähren (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Pumpernickel Roggenvollkornbrot, Goldähren (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,2 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 34,6 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 5,0 g. Somit besitzt "Pumpernickel Roggenvollkornbrot, Goldähren (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Pumpernickel Roggenvollkornbrot, Goldähren (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 12.04.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 12.04.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Goldähren (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Goldähren (Aldi).

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