Pur auf Kirsche, Lünebest

137 kcal

1 Tasse

19 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

4,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

137 kcal
571 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

19 g

Zucker

18,2 g

Fett

4,4 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,8%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

29,4%

Fett

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

3428

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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