Pute auf Gemüserisotto, Jütro

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 536
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 72,5 g
    Kohlenhydr.
  • 23,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
536 kcal
2.242 kJ
26,8 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
6,3 g
28,6 %
Kohlenhydrate
72,5 g
27,0 %
Eiweiß
23,9 g
32,7 %
Ballaststoffe
11,7 g
3,9 %

Wie verbrennst du 536 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    160 min
  • Joggen

    Joggen

    51 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    93 min
  • Radfahren

    Radfahren

    140 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pute auf Gemüserisotto, Jütro" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte enthält je 100 g einen Wert von 119,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Pute auf Gemüserisotto, Jütro", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Pute auf Gemüserisotto, Jütro" aus der Kategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Pute auf Gemüserisotto, Jütro" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,1 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 16,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,3 Gramm. Damit enthält "Pute auf Gemüserisotto, Jütro" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Pute auf Gemüserisotto, Jütro" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 29.03.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 29.03.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Jütro. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Jütro.

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