Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 426
    Kalorien
  • 23,1 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 50,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
426 kcal
1.783 kJ
21,3 %
Fett
23,1 g
35,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
50,9 g
69,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 28,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 44,6 mg 4,5 %

Wie verbrennst du 426 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    127 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    74 min
  • Radfahren

    Radfahren

    111 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Brennwert von 229,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 12,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Fett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 27,4 g. Somit enthält "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 30.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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