Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 426
    Kalorien
  • 23,1 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 50,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
426 kcal
1.783 kJ
21,3 %
Fett
23,1 g
35,6 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
50,9 g
69,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 28,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 44,6 mg 4,5 %

Wie verbrennst du 426 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    127 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    74 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen Wert von 229,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 12,4 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 27,4 Gramm. Somit hat "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, gebraten" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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