Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 504
    Kalorien
  • 31,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 51,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
504 kcal
2.111 kJ
25,2 %
Fett
31,5 g
48,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
51,8 g
70,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 35,8 mg 3,6 %

Wie verbrennst du 504 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    151 min
  • Joggen

    Joggen

    48 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    88 min
  • Radfahren

    Radfahren

    132 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen Wert von 197,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, roh" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, roh" aus der Produktkategorie "Geflügel" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, roh" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 12,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fetten enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 20,2 g. Damit enthält "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, roh" einen besonders hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Pute, Flügel (Pute,nflügel) mit Haut, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 30.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

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