Pute, Truthahn Herz, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 31
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
31 kcal
128 kJ
1,5 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
4,7 g
6,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,6 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 31 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pute, Truthahn Herz, roh" aus der Kalorientabelle Innereien beinhaltet je 100 g einen Wert von 113,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn Herz, roh", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Pute, Truthahn Herz, roh" aus der Kategorie "Innereien" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Pute, Truthahn Herz, roh" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 17,1 g. Somit besitzt "Pute, Truthahn Herz, roh" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn Herz, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 30.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät.

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