Pute, Truthahn Innereien, roh

315 kcal

Brennwert

5,1 g

Kohlenhydrate

47,2 g

Eiweiß

10,2 g

Fett

Ganze

Nährwerte

Brennwert

315 kcal
1318 kJ

Eiweiß

47,2 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

10,2 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

9,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

19,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,7%

Kohlenhydr.

62,5%

Eiweiß

30,8%

Fett

Wie verbrennst du 315 Kalorien?

7905

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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