Pute, Truthahn Keule mit Haut, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.136
    Kalorien
  • 53,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 152,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.136 kcal
4.755 kJ
56,8 %
Fett
53,6 g
82,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
152,2 g
208,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 3,4 mg 307,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 174,7 mg 17,5 %

Wie verbrennst du 1.136 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    339 min
  • Joggen

    Joggen

    108 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    198 min
  • Radfahren

    Radfahren

    186 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pute, Truthahn Keule mit Haut, gebraten" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 208,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Pute, Truthahn Keule mit Haut, gebraten" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Pute, Truthahn Keule mit Haut, gebraten" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Pute, Truthahn Keule mit Haut, gebraten" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 9,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 27,9 g. Somit enthält "Pute, Truthahn Keule mit Haut, gebraten" einen besonders großen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Pute, Truthahn Keule mit Haut, gebraten" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 30.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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