Pute, Truthahn Keule mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 1.175
    Kalorien
  • 54,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 159,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.175 kcal
4.920 kJ
58,8 %
Fett
54,8 g
84,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
159,4 g
218,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 138,7 mg 13,9 %

Wie verbrennst du 1.175 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    351 min
  • Joggen

    Joggen

    112 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    205 min
  • Radfahren

    Radfahren

    307 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn Keule mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 144,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Pute, Truthahn Keule mit Haut, roh", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Pute, Truthahn Keule mit Haut, roh" aus der Produktkategorie "Geflügel" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pute, Truthahn Keule mit Haut, roh" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 6,7 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 19,5 Gramm. Somit enthält "Pute, Truthahn Keule mit Haut, roh" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Pute, Truthahn Keule mit Haut, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 30.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät.

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