Pute, Truthahn Leber (Pute,nleber), gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 227
    Kalorien
  • 17,1 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
227 kcal
950 kJ
11,3 %
Fett
17,1 g
26,3 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
16,6 g
22,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 8,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,2 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 227 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pute, Truthahn Leber (Pute,nleber), gekocht" aus der Kalorientabelle Innereien beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 273,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Pute, Truthahn Leber (Pute,nleber), gekocht" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pute, Truthahn Leber (Pute,nleber), gekocht" aus der Kategorie "Innereien" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pute, Truthahn Leber (Pute,nleber), gekocht" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 20,5 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 1,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 20,0 Gramm. Damit hat "Pute, Truthahn Leber (Pute,nleber), gekocht" einen besonders hohen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Pute, Truthahn Leber (Pute,nleber), gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 30.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

Teile diese Nährwertinformationen!