Pute, Truthahn Nacken (Hals) ohne Haut, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 274
    Kalorien
  • 11,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 40,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
274 kcal
1.146 kJ
13,7 %
Fett
11,0 g
17,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
40,8 g
55,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,0 mg 88,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 56,2 mg 5,6 %

Wie verbrennst du 274 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    82 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    48 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pute, Truthahn Nacken (Hals) ohne Haut, gebraten" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen Brennwert von 180,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Pute, Truthahn Nacken (Hals) ohne Haut, gebraten", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn Nacken (Hals) ohne Haut, gebraten" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Pute, Truthahn Nacken (Hals) ohne Haut, gebraten" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 7,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 26,8 Gramm. Somit hat "Pute, Truthahn Nacken (Hals) ohne Haut, gebraten" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn Nacken (Hals) ohne Haut, gebraten" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 30.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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