Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 533
    Kalorien
  • 24,6 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 72,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
533 kcal
2.232 kJ
26,7 %
Fett
24,6 g
37,8 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
72,7 g
99,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,3 mg 1,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 67,6 mg 6,8 %

Wie verbrennst du 533 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    159 min
  • Joggen

    Joggen

    51 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    93 min
  • Radfahren

    Radfahren

    139 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" aus der Kalorientabelle Geflügel hat pro 100 g einen Energiewert von 205,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 9,5 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit < 0,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 28,0 g. Somit besitzt "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" einen besonders großen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 30.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Diät.

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