Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 533
    Kalorien
  • 24,6 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 72,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
533 kcal
2.232 kJ
26,7 %
Fett
24,6 g
37,8 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
72,7 g
99,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,3 mg 1,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 67,6 mg 6,8 %

Wie verbrennst du 533 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    159 min
  • Joggen

    Joggen

    51 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    93 min
  • Radfahren

    Radfahren

    139 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 205,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 9,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit < 0,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 28,0 g. Damit enthält "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" einen hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, gebraten" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 30.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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