Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 8.720
    Kalorien
  • 431,5 g
    Fett
  • 4,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1.131,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
8.720 kcal
36.508 kJ
436,0 %
Fett
431,5 g
663,9 %
Kohlenhydrate
4,4 g
1,7 %
Eiweiß
1.131,3 g
1.549,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 11,1 mg 69,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 833,1 mg 83,3 %

Wie verbrennst du 8.720 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2606 min
  • Joggen

    Joggen

    829 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1520 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1425 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 157,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, roh", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, roh" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 7,8 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit < 0,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 20,4 Gramm. Somit besitzt "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, roh" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) mit Haut, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 30.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 30.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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