Pute, Truthahn (Putenfleisch) ohne Haut, gebraten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 354
    Kalorien
  • 10,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 61,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
354 kcal
1.480 kJ
17,7 %
Fett
10,3 g
15,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
61,0 g
83,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,7 mg 62,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 52,0 mg 5,2 %

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    92 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) ohne Haut, gebraten" aus der Kalorientabelle Geflügel hat pro 100 g einen Wert von 170,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Pute, Truthahn (Putenfleisch) ohne Haut, gebraten", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn (Putenfleisch) ohne Haut, gebraten" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pute, Truthahn (Putenfleisch) ohne Haut, gebraten" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,0 Gramm Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 29,3 Gramm. Damit hat "Pute, Truthahn (Putenfleisch) ohne Haut, gebraten" einen besonders hohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Pute, Truthahn (Putenfleisch) ohne Haut, gebraten" ist abgelegt in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 30.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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