Pute, Truthahn (Putenfleisch) ohne Haut, roh

334 kcal

1 Portion

0 g

Kohlenhydrate

61,2 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

334 kcal
1400 kJ

Eiweiß

61,2 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

8 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

39,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

77%

Eiweiß

23%

Fett

Wie verbrennst du 334 Kalorien?

8398

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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