Pute, Truthahn Rücken mit Haut, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 92
    Kalorien
  • 6,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
92 kcal
386 kJ
4,6 %
Fett
6,2 g
9,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
8,5 g
11,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 8,0 mg 0,8 %

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pute, Truthahn Rücken mit Haut, roh" aus der Kalorientabelle Geflügel hat pro 100 g einen Energiewert von 196,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Pute, Truthahn Rücken mit Haut, roh" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Pute, Truthahn Rücken mit Haut, roh" aus der Produktkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Pute, Truthahn Rücken mit Haut, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 13,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mittleren Anteil an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 18,1 Gramm. Damit enthält "Pute, Truthahn Rücken mit Haut, roh" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Pute, Truthahn Rücken mit Haut, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 30.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 30.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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