Puten-Hacksteak, Heidemark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 242
    Kalorien
  • 19,0 g
    Fett
  • 4,5 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
242 kcal
1.013 kJ
12,1 %
Fett
19,0 g
29,2 %
Kohlenhydrate
4,5 g
1,7 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
2,5 g
41,7 %

Wie verbrennst du 242 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Puten-Hacksteak, Heidemark" aus der Kalorientabelle Geflügel hat je 100 g einen Wert von 242,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Puten-Hacksteak, Heidemark" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Puten-Hacksteak, Heidemark" aus der Lebensmittelkategorie "Geflügel" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Puten-Hacksteak, Heidemark" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 19,0 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 4,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 14,0 g. Somit besitzt "Puten-Hacksteak, Heidemark" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Puten-Hacksteak, Heidemark" ist einsortiert in der Kalorientabelle Geflügel. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 17.08.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 17.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Heidemark. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Heidemark.

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