Puten Steak, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 134
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 31,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
560 kJ
6,7 %
Fett
1,0 g
1,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
31,3 g
42,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Puten Steak, Aldi" aus der Kalorientabelle Geflügel beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 107,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Puten Steak, Aldi" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Puten Steak, Aldi" aus der Kategorie "Geflügel" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Puten Steak, Aldi" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 25,0 Gramm. Somit hat "Puten Steak, Aldi" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Puten Steak, Aldi" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 20.03.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 20.03.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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