Puten Vollkornweckerl, Ströck

149 kcal

100 Gramm

21 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

149 kcal
624 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

21 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,8%

Kohlenhydr.

26,1%

Eiweiß

13,1%

Fett

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

3742

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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