Putenaufschnitt, Stastnik

156 kcal

Brennwert

1,4 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

10 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

156 kcal
653 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Zucker

0,9 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

3,6 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,6%

Kohlenhydr.

38,4%

Eiweiß

58%

Fett

Wie verbrennst du 156 Kalorien?

3918

Schritte

47 min

Gehen

15 min

Joggen

41 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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