Putenbrust Filetroulade, Real Quality

100 kcal

100 Gramm

1,3 g

Kohlenhydrate

21,3 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

100 kcal
419 kJ

Eiweiß

21,3 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Fett

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,9%

Kohlenhydr.

78,4%

Eiweiß

16,7%

Fett

Wie verbrennst du 100 Kalorien?

2511

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

26 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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