Putenbrustfilet Roulade, geschnitten, Ponnath

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 161
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 1,5 g
    Kohlenhydr.
  • 31,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
161 kcal
672 kJ
8,0 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,1 %
Kohlenhydrate
1,5 g
0,6 %
Eiweiß
31,5 g
43,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 161 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Putenbrustfilet Roulade, geschnitten, Ponnath" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt enthält je 100 g einen Brennwert von 107,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Putenbrustfilet Roulade, geschnitten, Ponnath" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Putenbrustfilet Roulade, geschnitten, Ponnath" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Putenbrustfilet Roulade, geschnitten, Ponnath" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 1,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 21,0 Gramm. Damit hat "Putenbrustfilet Roulade, geschnitten, Ponnath" einen besonders großen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Putenbrustfilet Roulade, geschnitten, Ponnath" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 07.07.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 07.07.2011 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ponnath. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ponnath.

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