Putenhacksteak, Heidemark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 230
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
230 kcal
963 kJ
11,5 %
Fett
18,0 g
27,7 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %

Wie verbrennst du 230 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Putenhacksteak, Heidemark" aus der Kalorientabelle Geflügel enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 230,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Putenhacksteak, Heidemark", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Putenhacksteak, Heidemark" aus der Nahrungsmittelkategorie "Geflügel" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Putenhacksteak, Heidemark" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 18,0 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 1,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 14,0 Gramm. Somit besitzt "Putenhacksteak, Heidemark" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Putenhacksteak, Heidemark" befindet sich in der Kalorientabelle Geflügel. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 03.04.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 03.04.2014 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Heidemark. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Heidemark.

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