Putenknacker, Hofer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 254
    Kalorien
  • 19,5 g
    Fett
  • 3,9 g
    Kohlenhydr.
  • 15,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
254 kcal
1.061 kJ
12,7 %
Fett
19,5 g
30,0 %
gesättigte Fettsäuren
7,8 g
35,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
3,9 g
1,5 %
Eiweiß
15,6 g
21,4 %
Natrium
1,3 g
0,2 %

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    76 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    66 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Putenknacker, Hofer" aus der Kalorientabelle Fleisch beinhaltet pro 100 g einen Wert von 195,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Putenknacker, Hofer" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Putenknacker, Hofer" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fleisch" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Putenknacker, Hofer" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 15,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 3,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 12,0 g. Somit hat "Putenknacker, Hofer" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Putenknacker, Hofer" befindet sich in der Kalorientabelle Fleisch. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 28.03.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 28.03.2014 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Hofer. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Hofer.

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