Putenknacker, Hofer

195 kcal

100 Gramm

3 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

15 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

195 kcal
816 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

6 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Natrium

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,1%

Kohlenhydr.

24,5%

Eiweiß

69,4%

Fett

Wie verbrennst du 195 Kalorien?

4897

Schritte

58 min

Gehen

19 min

Joggen

51 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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