Putenknacker mit Rahmfisolen und Rösterdäpfeln, Chef Menü

466 kcal

1 Packung

28 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

466 kcal
1949 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

28 g

Zusammensetzung der Kalorien

24,9%

Kohlenhydr.

18,7%

Eiweiß

56,4%

Fett

Wie verbrennst du 466 Kalorien?

11691

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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