Putensalami (Truthahnsalami, Geflügelsalami)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 315
    Kalorien
  • 24,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
315 kcal
1.319 kJ
15,8 %
Fett
24,0 g
36,9 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
22,0 g
30,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 315 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    94 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Putensalami (Truthahnsalami, Geflügelsalami)" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 315,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Putensalami (Truthahnsalami, Geflügelsalami)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Putensalami (Truthahnsalami, Geflügelsalami)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Putensalami (Truthahnsalami, Geflügelsalami)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 24,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem erhöhten Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann eine gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 1,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 22,0 g. Damit besitzt "Putensalami (Truthahnsalami, Geflügelsalami)" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Putensalami (Truthahnsalami, Geflügelsalami)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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