Putensalat, Du darfst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 300
    Kalorien
  • 16,6 g
    Fett
  • 16,8 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
300 kcal
1.256 kJ
15,0 %
Fett
16,6 g
25,5 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
16,8 g
6,3 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 300 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    90 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    78 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Putensalat, Du darfst" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich enthält pro 100 g einen Brennwert von 150,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Putensalat, Du darfst" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Putensalat, Du darfst" aus der Produktkategorie "Brotaufstrich" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Putensalat, Du darfst" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 8,3 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 8,4 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,5 Gramm. Somit hat "Putensalat, Du darfst" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Putensalat, Du darfst" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 10.04.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 10.04.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Du darfst. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Du darfst.

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