Putensalat, Du darfst

150 kcal

100 Gramm

8,4 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

8,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

150 kcal
628 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

8,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,9%

Kohlenhydr.

25,9%

Eiweiß

51,3%

Fett

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

3767

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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