Putenschinken, Berger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 16
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
16 kcal
67 kJ
0,8 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,6 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
3,0 g
4,2 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 16 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Putenschinken, Berger" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt hat pro 100 g einen Wert von 100,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Putenschinken, Berger" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Putenschinken, Berger" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Putenschinken, Berger" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 1,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 19,0 Gramm. Somit hat "Putenschinken, Berger" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Putenschinken, Berger" befindet sich in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 25.01.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.01.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Berger. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Berger.

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