Putenschinken, Berger

101 kcal

Brennwert

1,2 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

101 kcal
423 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,9%

Kohlenhydr.

76,8%

Eiweiß

18,3%

Fett

Wie verbrennst du 101 Kalorien?

2537

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

26 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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