Putenschinken (Truthahnschinken)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 166
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 32,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
166 kcal
695 kJ
8,3 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
32,0 g
43,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 166 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
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    Schwimmen

    29 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Putenschinken (Truthahnschinken)" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 166,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Putenschinken (Truthahnschinken)", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Putenschinken (Truthahnschinken)" aus der Kategorie "Wurstaufschnitt" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Putenschinken (Truthahnschinken)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 1,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 32,0 g. Damit enthält "Putenschinken (Truthahnschinken)" einen großen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Putenschinken (Truthahnschinken)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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